Esta gimnasia esotérica se basa en 11 asanas que activan los chacras, relacionados en la parte física con los órganos, llevando el prana y sanando todo el organismo.
Conocida como "el manantial de la juventud o ritos tibetanos de fuente de juventud". Al practicarla a diario la persona además de curarse, su aspecto físico rejuvenece o se mantiene en una edad comprendida entre los 35 y 40 años.
Se llama también gimnasia esotérica por que nos podemos comunicar con nuestro ser interno y hacer ritos (peticiones) personales concretos.
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